Šparaginių pupelių apkepas (green bean casserole)

Garnyras 50 minutės 6 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
424kcal
5gBaltymai
19gAngliavandeniai
36gRiebalai
Ingredientai
  • 60 dkg šparaginės pupelės
  • 25 dkg pievagrybiai
  • 2 vnt. svogūnai
  • 3 dl grietinėlė
  • 4 dkg sviestas
  • 4 v. š. kvietiniai miltai
  • 1 dl augalinis aliejus
  • 1 a. š. druska
  • 1 žiupsnelis juodieji pipirai
Aprašymas

Šventinis amerikietiškos Padėkos dienos garnyras: kreminės šparaginės pupelės su grybais ir traškių svogūnų karūna.

1. Šparagines pupeles blanširuokite pasūdytame vandenyje 5 minutes ir panardinkite į ledinį vandenį, kad išsaugotų ryškią spalvą.

2. Pusę svogūnų supjaustykite plonais žiedais, apvoliokite miltuose ir karštame aliejuje iškepkite traškiai; sudėkite ant popierinio rankšluosčio.

3. Likusį svogūną smulkiai sukapokite ir svieste apkepkite su griežinėliais supjaustytais pievagrybiais.

4. Pabarstykite kvietiniais miltais, užpilkite grietinėle ir išvirkite tirštą padažą.

5. Įmaišykite šparagines pupeles, pasūdykite, pagardinkite pipirais ir paskleiskite karščiui atspariame inde.

6. Kepkite 190 °C temperatūroje 20 minučių, galiausiai apibarstykite traškiais svogūnų žiedais ir patiekite.

Patarimas: Būtinas amerikietiškos Padėkos dienos garnyras. Traškius svogūnus berkite tik prieš patiekdami, kitaip suminkštės.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.