Marokietiška apvali anyžinė duona (Khobz)

Papildomas patiekalas 150 minutės 8 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
260kcal
7gBaltymai
48gAngliavandeniai
4gRiebalai
Ingredientai
  • 350 g kvietiniai miltai
  • 150 g kvietinės manų kruopos
  • 10 g mielės
  • 1 a. š. anyžių sėklos
  • 1 a. š. cukrus
  • 1.5 a. š. druska
  • 330 ml vanduo
  • 2 v. š. alyvuogių aliejus
Aprašymas

1. Dideliame dubenyje sumaišykite miltus, didžiąją dalį manų kruopų, druską, cukrų ir anyžių sėklas; mieles ištirpinkite dalyje drungno vandens.

2. Vandenį su mielėmis, likusį vandenį ir alyvuogių aliejų supilkite į miltų mišinį ir minkykite 10 minučių, kol gausite vientisą, elastingą tešlą.

3. Tešlą padalykite į dvi dalis, suapvalinkite ir skardoje, pabarstytoje likusiomis manų kruopomis, suplokite į 2–3 cm storio papločius.

4. Uždenkite virtuviniu rankšluosčiu ir šiltai kildinkite maždaug 1 valandą, kol gražiai pakils.

5. Šonus keliose vietose subadykite šakute ir kepkite 220 °C orkaitėje 20–25 minutes, kol taps auksinė, o pabeldus į dugną skambės tuščiaviduriai.

6. Atvėsinkite ant grotelių ir patiekite supjaustytą skiltimis prie tadžino arba salotų.

Patarimas: Khobz lydi kiekvieną marokietišką valgymą: ja vietoj stalo įrankių suimamas tadžino padažas. Seniau šeimos pakilusius kepaliukus nešdavo kepti į bendrą apylinkės krosnį. Jei neturite anyžių sėklų, ne prasčiau tiks sezamų sėklos arba duona be sėklų.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.