Kiaulienos vėrinukai su mauriškais prieskoniais (Pinchos morunos)

Užkandis 40 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
359kcal
34gBaltymai
5gAngliavandeniai
26gRiebalai
Ingredientai
  • 600 g kiaulienos nugarinė
  • 1 a. š. kmynai
  • 1 a. š. kalendrų sėklos
  • 2 a. š. rūkyta paprika
  • 1 a. š. ciberžolė
  • 1 a. š. raudonėliai
  • 2 skiltelė česnakai
  • 1 vnt. citrina
  • 4 v. š. alyvuogių aliejus
  • 1 a. š. druska
  • 1 žiupsnelis juodieji pipirai
Aprašymas

1. Kiaulienos nugarinę supjaustykite 2,5 cm kubeliais.

2. Kmynus ir kalendrų sėklas sausoje keptuvėje skrudinkite 1 minutę, tada sutrinkite grūstuvėje.

3. Dubenyje sumaišykite prieskonius, rūkytą papriką, ciberžolę, raudonėlius, trintą česnaką, pusės citrinos sultis, alyvuogių aliejų, druską bei pipirus ir įmaišykite mėsą; uždenkite ir bent 4 valandoms, geriausia nakčiai, dėkite į šaldytuvą.

4. Mėsos kubelius suverkite ant iešmelių; medinius prieš tai 30 minučių mirkykite vandenyje, kad nedegtų.

5. Karštame grilyje arba grilio keptuvėje dažnai vartydami kepkite 8–10 minučių, kol išorė apskrus, o vidus bus ką tik iškepęs.

6. Patiekite su citrinos skiltelėmis ir duona.

Patarimas: Andalūzijoje gaminama ir iš ėrienos – paslaptis yra ilgas marinavimas, suteikiantis mėsai sultingumo ir prieskonių skonio.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.