Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.
Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.
1. Bolivines balandas tankiame siete gerai plaukite šaltu vandeniu, kol nebeputos – taip pašalinamas kartokas saponino sluoksnis.
2. Puode užvirinkite sūdytą vandenį, suberkite bolivines balandas ir uždengę ant silpnos ugnies virkite 15 minučių, kol iš grūdelių pasirodys mažas baltas „daigas“; nukelkite, uždengtas palikite 5 minutes, išpurenkite šakute ir visiškai atvėsinkite.
3. Iš pomidorų bei agurko pašalinkite sėklas ir supjaustykite mažais kubeliais, raudonąjį svogūną smulkiai sukapokite.
4. Šviežią queso fresco sūrį, kurį galima pakeisti fetos bei rikotos mišiniu, supjaustykite mažais kubeliais.
5. Užpilui žaliosios citrinos sultis sumaišykite su alyvuogių aliejumi, druska bei pipirais ir dubenyje sumaišykite su bolivinėmis balandomis, daržovėmis bei smulkintomis kalendromis.
6. Atsargiai įmaišykite sūrį ir patiekite šaltas kaip lengvus pietus arba prie ant grotelių keptos mėsos.
Patarimas: Bolivinės balandos buvo inkų „grūdų motina“; Titikakos ežero apylinkėse ir šiandien valgomos kasdien – šaldytuve salotos išlieka šviežios 2 dienas.
Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.
Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.
Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.
Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.