Andska salata od kvinoje sa svježim sirom (Ensalada de quinua)

Salata 30 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
455kcal
15gProteini
43gUgljikohidrati
26gMasti
Sastojci
  • Za salatu
  • 200 g kvinoja
  • 400 ml voda
  • 2 kom rajčica
  • 1 kom krastavac
  • 0.5 kom ljubičasti luk
  • 150 g queso fresco
  • 1 vezica svježi korijander
  • Za preljev
  • 2 kom limeta
  • 4 žl. maslinovo ulje
  • 1 žličica sol
  • 1 prstohvat crni papar
Opis

1. Kvinoju u gustom cjedilu temeljito ispiri hladnom vodom, dok se više ne pjeni – tako ćeš ukloniti gorkasti sloj saponina.

2. U loncu zakuhaj slanu vodu, dodaj kvinoju i pod poklopcem, na laganoj vatri, kuhaj 15 minuta, dok iz zrna ne izviri mala bijela „klica”; skloni s vatre, ostavi da pokriveno odmori 5 minuta, a zatim je rastresi vilicom i potpuno ohladi.

3. Rajčici i krastavcu izvadi sjemenke i nareži ih na sitne kockice, a crveni luk sitno nasjeckaj.

4. Svježi sir (queso fresco – može se zamijeniti mješavinom fete i ricotte) nareži na male kockice.

5. Za preljev sok limete izmiješaj s maslinovim uljem, solju i paprom i u zdjeli njime izmiješaj kvinoju, povrće i nasjeckani korijander.

6. Oprezno umiješaj sir i posluži hladno – samostalno kao lagani ručak ili uz meso s roštilja.

Savjet: Kvinoja je bila „majka žitarica” Inka; oko jezera Titicaca i danas se jede svakodnevno – salata u hladnjaku ostaje svježa i 2 dana.

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.