Portorikanska zapečena mljevena govedina s prženim bananama (Pastelón)

Glavno jelo + prilog 90 min 6 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
724kcal
32gProteini
47gUgljikohidrati
45gMasti
Sastojci
  • Za picadillo
  • 600 g mljevena govedina
  • 1 kom luk
  • 1 kom babura
  • 3 češanj češnjak
  • 2 kom rajčica
  • 12 kom zelene masline
  • 1 žl. kapari
  • 1 vezica svježi korijander
  • 2 žl. jestivo ulje
  • 1 žličica sol
  • 1 prstohvat crni papar
  • Za slaganje
  • 4 kom plantain banana
  • 4 žl. jestivo ulje
  • 3 kom jaje
  • 200 g cheddar sir
Opis

1. Za ovo jelo trebaju ti vrlo zrele banane za kuhanje, žuto-crne kore. Banane oguli, po dužini ih nareži na ploške debljine 4–5 mm i na ulju ih prži 2–3 minute po strani, dok ne postanu zlatnosmeđe i karamelizirane; ocijedi ih na papirnatom ručniku.

2. U tavi na 2 žlice ulja 6 minuta pirjaj sitno nasjeckani luk i baburu, dodaj zgnječeni češnjak, a zatim mljevenu govedinu i, razmrvljujući je, zapeci je.

3. Dodaj naribanu rajčicu, masline narezane na kolutiće i kapare, posoli, popapri i kuhaj 10–15 minuta dok se ne zgusne; na kraju umiješaj nasjeckani korijander (to je picadillo).

4. Jaja izmiješaj. Na dno nauljene vatrostalne posude složi trećinu ploški banane, prelij s malo jaja, na to stavi polovicu mesa i trećinu naribanog cheddara; ponovi, a zatim završi bananama.

5. Preostala jaja ulij po vrhu, pospi preostalim sirom i peci u pećnici na 180 °C 30–35 minuta, dok se jaja ne stisnu, a vrh ne postane zlatnosmeđ.

6. Ostavi da odmori 10 minuta, a zatim ga nareži na ploške i posluži s rižom i grahom.

Savjet: Pastelón je slatko-slana, karipska inačica lazanja – što je kora banane crnja, to će biti slađi i karameliziraniji.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.