Пуерториканско месо на пластове с пържени банани (Пастелон)

Основно ястие + гарнитура 90 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
724kcal
32gПротеин
47gВъглехидрати
45gМазнини
Съставки
  • За пикадийото
  • 600 g говежда кайма
  • 1 бр. лук
  • 1 бр. камба
  • 3 скилидка чесън
  • 2 бр. домати
  • 12 бр. зелени маслини
  • 1 с.л. каперси
  • 1 връзка пресен кориандър
  • 2 с.л. олио за готвене
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
  • За подреждането на пластове
  • 4 бр. плантан за готвене
  • 4 с.л. олио за готвене
  • 3 бр. яйце
  • 200 g сирене Чедър
Описание

1. За това ястие са нужни много зрели плантани с жълто-черна кора. Обелете бананите, нарежете по дължина на филийки с дебелина 4–5 mm и изпържете в олиото за 2–3 минути от всяка страна до златистокафяво и карамелизиране; извадете върху кухненска хартия.

2. В тиган с 2 супени лъжици олио задушете ситно нарязания лук и чушката за 6 минути, добавете счукания чесън, после смляното говеждо и запържете, като го раздробявате.

3. Добавете настърганите домати, маслините на кръгчета и каперсите, посолете, поръсете с черен пипер и гответе за 10–15 минути до сгъстяване; накрая добавете нарязания кориандър (това е пикадийо).

4. Разбийте яйцата. На дъното на намазнен огнеупорен съд подредете една трета от банановите филийки, полейте с малко яйце, сложете половината месо и една трета от настъргания чедър; повторете, после завършете с банани.

5. Налейте останалото яйце отгоре, поръсете с останалото сирене и печете във фурна при 180 °C за 30–35 минути, докато яйцето стегне, а отгоре стане златистокафяво.

6. Оставете да почине за 10 минути, после поднесете нарязано на парчета, с ориз и фасул.

Съвет: Пастелонът е сладко-соленият карибски вариант на лазанята — колкото по-черна е банановата кора, толкова по-сладък и карамелен става.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.