Carne în straturi cu banane prăjite din Puerto Rico (Pastelón)

Fel principal + garnitură 90 min 6 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
724kcal
32gProteine
47gCarbohidrați
45gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru picadillo
  • 600 g carne tocată de vită
  • 1 buc. ceapă
  • 1 buc. ardei gras
  • 3 cățel usturoi
  • 2 buc. roșii
  • 12 buc. măsline verzi
  • 1 ling. capere
  • 1 leg. coriandru proaspăt
  • 2 ling. ulei alimentar
  • 1 lingț. sare
  • 1 vârf piper negru
  • Pentru straturi
  • 4 buc. banană plantain
  • 4 ling. ulei alimentar
  • 3 buc. ou
  • 200 g brânză Cheddar
Descriere

1. Pentru acest preparat avem nevoie de banane pentru gătit foarte coapte, cu coajă galbenă-neagră. Curățăm bananele, le tăiem pe lungime în felii de 4–5 mm grosime și le prăjim în ulei timp de 2–3 minute pe fiecare parte, până devin aurii și caramelizate; le scoatem pe prosoape de hârtie.

2. Într-o tigaie, înăbușim ceapa tocată fin și ardeiul gras în 2 linguri de ulei timp de 6 minute, adăugăm usturoiul zdrobit, apoi vita tocată și o rumenim, desfăcând-o.

3. Adăugăm roșiile rase, măslinele tăiate rondele și caperele, sărăm, piperăm și fierbem 10–15 minute, până se îngroașă; la sfârșit încorporăm coriandrul tocat (acesta este picadillo).

4. Batem ouăle. Așezăm o treime din feliile de banană pe fundul unui vas termorezistent uns cu ulei, stropim cu puțin ou, punem jumătate din carne și o treime din cheddarul ras; repetăm, apoi încheiem cu banane.

5. Turnăm oul rămas deasupra, presărăm brânza rămasă și coacem în cuptor la 180 °C timp de 30–35 de minute, până când oul se încheagă, iar suprafața devine aurie.

6. Lăsăm să se odihnească 10 minute, apoi servim tăiat în felii, cu orez și fasole.

Sfat: Pastelón este varianta caraibiană dulce-sărată a lasagnei – cu cât coaja bananei este mai neagră, cu atât va fi mai dulce și mai caramelizată.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.