Filipinski ragu od goveđeg repa u umaku od kikirikija (Kare-kare)

Glavno jelo 210 min 6 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
938kcal
58gProteini
22gUgljikohidrati
71gMasti
Sastojci
  • Za ragu
  • 1500 g volovski rep
  • 2500 ml voda
  • 1 kom crveni luk
  • 4 češanj češnjak
  • 2 žl. jestivo ulje
  • 150 g kikiriki
  • 3 žl. rižino brašno
  • 1 žl. sjemenke anata
  • 1 žličica sol
  • Za povrće
  • 2 kom patlidžan
  • 250 g mahune
  • 3 kom bok choy
  • Za posluživanje
  • 4 žl. pasta od škampa
Opis

1. Goveđi rep zakuhaj u vodi, skini pjenu, a zatim ga kuhaj pod poklopcem na laganoj vatri 2,5–3 sata, dok meso ne postane mekano. Meso izvadi, a od tekućine odvoji 1 litru.

2. Sjemenke anata namači u 2 žlice vrućeg ulja 2–3 minute, dok ulje ne postane jarko narančasto, a zatim sjemenke izvadi.

3. Kikiriki popeci i sitno samelji; rižino brašno popeci u suhoj tavi do svijetlosmeđe boje.

4. U loncu na ulju od anata prži sitno nasjeckani luk i češnjak, dodaj meso i odvojenu tekućinu, a zatim umiješaj samljeveni kikiriki i rižino brašno razmućeno bez grudica s malo vode; kuhaj 10 minuta, dok ne postane gust, narančast umak, i začini solju.

5. Patlidžan nareži na veće komade, a mahune na komade od 5 cm; bok choy zajedno s patlidžanom i mahunama blanširaj zasebno u slanoj vodi 3–4 minute, a zatim ih složi po vrhu ragua.

6. Posluži s rižom i pastom od kozica (bagoong) u maloj zdjelici – svatko njome začini jelo na svom tanjuru.

Savjet: Klasik filipinskog svečanog stola. Sam umak namjerno je blago posoljen, jer konačni okus daje jaka, slana pasta od kozica. Goveđi rep u ekspres-loncu omekša i za 50–60 minuta.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.