Tocană filipineză de coadă de vită în sos de arahide (Kare-kare)

Fel principal 210 min 6 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
938kcal
58gProteine
22gCarbohidrați
71gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru tocană
  • 1500 g coadă de vită
  • 2500 ml apă
  • 1 buc. ceapă
  • 4 cățel usturoi
  • 2 ling. ulei alimentar
  • 150 g arahide
  • 3 ling. făină de orez
  • 1 ling. semințe de annatto
  • 1 lingț. sare
  • Pentru legume
  • 2 buc. vânătă
  • 250 g fasole verde
  • 3 buc. bok choy
  • Pentru servire
  • 4 ling. pastă de creveți
Descriere

1. Aducem coada de vită la fierbere în apă, îndepărtăm spuma, apoi fierbem sub capac, la foc mic, timp de 2,5–3 ore, până când carnea devine fragedă. Scoatem carnea și păstrăm 1 litru din zeamă.

2. Înmuiem semințele de annatto în 2 linguri de ulei fierbinte timp de 2–3 minute, până când uleiul devine portocaliu intens, apoi scoatem semințele.

3. Prăjim arahidele și le măcinăm fin; prăjim făina de orez într-o tigaie fără grăsime până devine brun-pal.

4. Într-o cratiță, prăjim ceapa și usturoiul tocate mărunt în uleiul cu annatto, adăugăm carnea și zeama păstrată, apoi încorporăm arahidele măcinate și făina de orez amestecată cu puțină apă până dispar cocoloașele; fierbem 10 minute, până obținem un sos gros și portocaliu, și asezonăm cu sare.

5. Tăiem vânăta în bucăți mai mari și fasolea verde în bucăți de 5 cm; opărim bok choy împreună cu vânăta și fasolea separat, în apă sărată, timp de 3–4 minute, apoi le aranjăm deasupra tocanei.

6. Servim cu orez și pasta de creveți, bagoong, într-un bol mic – fiecare își asezonează cu ea propria farfurie.

Sfat: Este un clasic al mesei festive filipineze. Sosul în sine este intenționat ușor sărat, deoarece pasta intensă și sărată de creveți îi dă gustul final. Coada de vită se înmoaie și în oala sub presiune în 50–60 de minute.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.