Filipínske ragú z hovädzieho chvosta v arašidovej omáčke (Kare-kare)

Hlavné jedlo 210 min 6 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
938kcal
58gBielkoviny
22gSacharidy
71gTuky
Suroviny
  • Na ragú
  • 1500 g hovädzí chvost
  • 2500 ml voda
  • 1 ks cibuľa
  • 4 strúčik cesnak
  • 2 PL jedlý olej
  • 150 g arašidy
  • 3 PL ryžová múka
  • 1 PL semená annatto
  • 1 ČL soľ
  • Na zeleninu
  • 2 ks baklažán
  • 250 g zelené fazuľové struky
  • 3 ks bok choy
  • Na podávanie
  • 4 PL krevetová pasta
Popis

1. Hovädzí chvost privedieme vo vode do varu, odoberieme penu a prikryté varíme na miernom ohni 2,5–3 hodiny, kým mäso nebude jemné. Mäso vyberieme a odložíme 1 liter vývaru.

2. Annatto semienka lúhujeme v 2 polievkových lyžiciach horúceho oleja 2–3 minúty, kým olej nebude sýtooranžový, potom semienka vyberieme.

3. Arašidy opražíme a pomelieme najemno; ryžovú múku na suchej panvici opražíme do svetlohneda.

4. V hrnci na annatto oleji opražíme nadrobno nakrájanú cibuľu a cesnak, pridáme mäso a odložený vývar, potom vmiešame mleté arašidy a ryžovú múku rozmiešanú s trochou vody bez hrudiek; varíme 10 minút na hustú oranžovú omáčku a ochutíme soľou.

5. Baklažán nakrájame na väčšie kúsky a zelenú fazuľku na 5 cm kúsky; bok choy spolu s baklažánom a fazuľkou osobitne blanšírujeme v slanej vode 3–4 minúty a rozložíme na ragú.

6. Podávame s ryžou a krevetovou pastou (bagoong) v malej miske – každý si ňou dochutí jedlo na vlastnom tanieri.

Tip: Klasika filipínskeho slávnostného stola. Samotná omáčka je zámerne len mierne osolená, pretože výrazná slaná krevetová pasta dodá výslednú chuť. Hovädzí chvost zmäkne v tlakovom hrnci už za 50–60 minút.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.