Филипинско рагу от говежда опашка във фъстъчен сос (Каре-каре)

Основно ястие 210 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
938kcal
58gПротеин
22gВъглехидрати
71gМазнини
Съставки
  • За рагуто
  • 1500 g говежда опашка
  • 2500 ml вода
  • 1 бр. кромид лук
  • 4 скилидка чесън
  • 2 с.л. олио за готвене
  • 150 g фъстъци
  • 3 с.л. оризово брашно
  • 1 с.л. семена анато
  • 1 ч.л. сол
  • За зеленчуците
  • 2 бр. патладжан
  • 250 g зелен фасул
  • 3 бр. бок чой
  • За поднасяне
  • 4 с.л. паста от скариди
Описание

1. Кипнете говеждата опашка във водата, оберете пяната, после варете под капак на слаб огън 2,5–3 часа, докато месото стане крехко. Извадете месото и отделете 1 литър от бульона.

2. Накиснете семената анато в 2 супени лъжици горещо олио за 2–3 минути, докато олиото стане яркооранжево, после извадете семената.

3. Запечете фъстъците и смелете ситно; запечете оризовото брашно в сух тиган до бледокафяво.

4. В тенджера запържете ситно нарязания лук и чесън в олиото с анато, добавете месото и отделения бульон, после смлените фъстъци и оризовото брашно, размито с малко вода до смес без бучки; варете 10 минути, докато получите гъст, оранжев сос, и посолете.

5. Нарежете патладжаните на по-големи парчета, а зеления фасул на парчета по 5 cm; бланширайте бок чоя заедно с патладжаните и фасула отделно в подсолена вода 3–4 минути, после наредете върху рагуто.

6. Поднесете с ориз и скаридената паста (багунг) в малка купичка – всеки овкусява с нея в собствената си чиния.

Съвет: Класика на филипинската празнична трапеза. Самият сос умишлено е леко осолен, защото силната, солена скаридена паста дава крайния вкус. Говеждата опашка омеква в тенджера под налягане и за 50–60 минути.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.