उच्च प्रोटीन · स्पेनिश

Nov 1, 2026 – Nov 7, 2026
SundayNov 1, 2026
स्पेनिश

स्पेन का जिप्सी स्ट्यू (Olla gitana)

346 किलो कैलोरी / परोस 14 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
MondayNov 2, 2026
स्पेनिश

मैड्रिड का मांस और काबुली चने का स्ट्यू (Cocido madrileño)

556 किलो कैलोरी / परोस 34 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी
TuesdayNov 3, 2026
स्पेनिश

ओवन में पके चावल (Arroz al horno)

553 किलो कैलोरी / परोस 21 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
WednesdayNov 4, 2026
स्पेनिश

नवार्रा शैली की ट्राउट मछली (Trucha a la navarra)

522 किलो कैलोरी / परोस 47 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
ThursdayNov 5, 2026
स्पेनिश

गैलिशियन भरवाँ पाई (Empanada gallega)

244 किलो कैलोरी / परोस 13 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
FridayNov 6, 2026
स्पेनिश

सब्ज़ियों वाला पाएया (Paella de verduras)

436 किलो कैलोरी / परोस 15 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी
SaturdayNov 7, 2026
स्पेनिश

लहसुन और जैतून के तेल की सॉस में नमकीन कॉड (Bacalao al pil pil)

620 किलो कैलोरी / परोस 76 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी

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