उच्च प्रोटीन · स्पेनिश

Nov 8, 2026 – Nov 14, 2026
SundayNov 8, 2026
स्पेनिश

काबुली चने वाला पालक (Espinacas con garbanzos)

318 किलो कैलोरी / परोस 13 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
MondayNov 9, 2026
स्पेनिश

आलू के साथ टूना मछली का बास्क स्ट्यू (Marmitako)

267 किलो कैलोरी / परोस 25 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
TuesdayNov 10, 2026
स्पेनिश

आलू के साथ अरागॉन का मेमने का स्टू (Caldereta de cordero)

443 किलो कैलोरी / परोस 34 g प्रोटीन
भरपेटसप्ताहांतसर्दी
WednesdayNov 11, 2026
स्पेनिश

चिकन और सी-फ़ूड वाली स्पेनिश पाएया (Paella de pollo y marisco)

255 किलो कैलोरी / परोस 19 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
ThursdayNov 12, 2026
स्पेनिश

सी-फ़ूड के साथ स्पेन की सेंकी पतली सेवइयाँ

323 किलो कैलोरी / परोस 21 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
FridayNov 13, 2026
स्पेनिश

एल्चे के अंडे की परत वाले चावल (Arroz con costra)

515 किलो कैलोरी / परोस 33 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
SaturdayNov 14, 2026
स्पेनिश

कैटलन मछली स्ट्यू (Suquet de peix)

264 किलो कैलोरी / परोस 20 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

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