Vegetarisch · International

Tagesmenü Wochenmenü
Oct 14, 2026 – Oct 20, 2026
WednesdayOct 14, 2026
Französisch

Französische Zwiebelsuppe (Francia hagymaleves)

550 kcal / Person 19 g Eiweiß
InternationalSättigendAlltäglichWinter
ThursdayOct 15, 2026
Mitteleuropäisch

Borschtsch (Rote-Bete-Suppe)

115 kcal / Person 3 g Eiweiß
InternationalLeichtAlltäglichSommer
FridayOct 16, 2026
Spanisch

Spanische Kartoffeltortilla (Tortilla española)

228 kcal / Person 8 g Eiweiß
InternationalSättigendAlltäglichGanzjährig
SaturdayOct 17, 2026
Indisch

Spinat mit Paneer (Palak paneer)

419 kcal / Person 17 g Eiweiß
InternationalSättigendAlltäglichWinter
SundayOct 18, 2026
Nordafrikanisch

Ägyptisches Reis-Linsen-Nudel-Gericht (Koshari)

526 kcal / Person 18 g Eiweiß
InternationalSättigendAlltäglichWinter
MondayOct 19, 2026
Griechisch

Spinat-Feta-Strudelkuchen (Spanakopita)

254 kcal / Person 9 g Eiweiß
InternationalSättigendAlltäglichGanzjährig
TuesdayOct 20, 2026
Kaukasisch

Adscharisches Käsebrot-Schiffchen mit Ei (Khachapuri adjaruli)

501 kcal / Person 23 g Eiweiß
InternationalSättigendAlltäglichWinter

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  • ✓Allergen-Ausschluss (EU14) – aus jedem Gericht und auch aus den Alternativen
  • ✓Portionsskalierung: die Mengen an deine Familie angepasst
  • ✓Ein Gericht mit einem einzigen Klick austauschen oder weglassen
  • ✓Filter nach Anlass, Jahreszeit, Geschmacksprofil, Kosten und Zubereitungszeit
  • ✓Berücksichtigung deiner eigenen Ernährungsregeln (verbotene Zutaten, Ziele)
  • ✓1 Klick in den Kalender → die Einkaufsliste und die Nährwerte aktualisieren sich von selbst
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