Laktosefrei · Nordafrikanisch

Tagesmenü Wochenmenü
Oct 16, 2026 – Oct 22, 2026
FridayOct 16, 2026
Nordafrikanisch

Tunesischer Kreuzkümmel-Rindereintopf (Kamounia)

398 kcal / Person 31 g Eiweiß
SättigendAlltäglichWinter
SaturdayOct 17, 2026
Nordafrikanisch

Hackbällchen-Tajine in Tomatensauce mit Eiern (Tajine kefta mkaouara)

425 kcal / Person 22 g Eiweiß
ScharfSättigendAlltäglichWinter
SundayOct 18, 2026
Nordafrikanisch

Algerische Freekeh-Lammsuppe (Chorba frik)

217 kcal / Person 14 g Eiweiß
SättigendWochenendeGanzjährig
MondayOct 19, 2026
Nordafrikanisch

Marokkanische Fisch-Tajine mit Chermoula und Gemüse (Tajine de poisson)

233 kcal / Person 21 g Eiweiß
ScharfSättigendAlltäglichGanzjährig
TuesdayOct 20, 2026
Nordafrikanisch

Marokkanische Saubohnen-Cremesuppe (Bissara)

133 kcal / Person 3 g Eiweiß
LeichtAlltäglichSommer
WednesdayOct 21, 2026
Nordafrikanisch

Libysche scharfe Lamm-Pasta aus einem Topf (Mbakbka)

369 kcal / Person 21 g Eiweiß
ScharfSättigendWochenendeWinter
ThursdayOct 22, 2026
Nordafrikanisch

Algerisches zerrupftes Fladenbrot mit Lammragout (Chakhchoukha)

463 kcal / Person 29 g Eiweiß
SättigendWochenendeWinter

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  • ✓Ein Gericht mit einem einzigen Klick austauschen oder weglassen
  • ✓Filter nach Anlass, Jahreszeit, Geschmacksprofil, Kosten und Zubereitungszeit
  • ✓Berücksichtigung deiner eigenen Ernährungsregeln (verbotene Zutaten, Ziele)
  • ✓1 Klick in den Kalender → die Einkaufsliste und die Nährwerte aktualisieren sich von selbst
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