Laktosefrei · Osteuropäisch

Oct 6, 2026 – Oct 12, 2026
TuesdayOct 6, 2026
Osteuropäisch

Tschechischer Weihnachtskarpfen, paniert, mit Kartoffelsalat (Smažený kapr s bramborovým salátem)

417 kcal / Person 22 g Eiweiß
MitteleuropäischSättigendAlltäglichWinter
WednesdayOct 7, 2026
Osteuropäisch

Polnische Erbsensuppe mit Wurst (Grochówka)

266 kcal / Person 13 g Eiweiß
SättigendAlltäglichGanzjährig
ThursdayOct 8, 2026
Osteuropäisch

Estnische Blutwurst mit Sauerkraut (Verivorst hapukapsaga)

367 kcal / Person 11 g Eiweiß
SättigendAlltäglichWinter
FridayOct 9, 2026
Osteuropäisch

Estnisches Sauerkraut mit Perlgraupen und Schweinefleisch (Mulgikapsad)

233 kcal / Person 15 g Eiweiß
SättigendAlltäglichGanzjährig
SaturdayOct 10, 2026
SundayOct 11, 2026
Osteuropäisch

Ukrainischer Hirseeintopf mit Speck (Kulish)

266 kcal / Person 7 g Eiweiß
SättigendAlltäglichGanzjährig
MondayOct 12, 2026
Osteuropäisch

Slowakischer Schweinebraten in Folie mit Speck und Gemüse (Živánska)

360 kcal / Person 19 g Eiweiß
MitteleuropäischSättigendAlltäglichWinter

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  • ✓Allergen-Ausschluss (EU14) – aus jedem Gericht und auch aus den Alternativen
  • ✓Portionsskalierung: die Mengen an deine Familie angepasst
  • ✓Ein Gericht mit einem einzigen Klick austauschen oder weglassen
  • ✓Filter nach Anlass, Jahreszeit, Geschmacksprofil, Kosten und Zubereitungszeit
  • ✓Berücksichtigung deiner eigenen Ernährungsregeln (verbotene Zutaten, Ziele)
  • ✓1 Klick in den Kalender → die Einkaufsliste und die Nährwerte aktualisieren sich von selbst
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