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Glutenfrei

Tagesmenü Wochenmenü

◀ Nov 6, 2026 – Nov 12, 2026

FridayNov 6, 2026

Deutsch

Fisch-Kartoffel-Auflauf

315 kcal / Person 22 g Eiweiß

SättigendAlltäglichGanzjährig

SaturdayNov 7, 2026

Türkisch

Hirten-Lammpfanne (Çoban kavurma)

438 kcal / Person 24 g Eiweiß

SättigendWochenendeWinter

SundayNov 8, 2026

Südostasiatisch

Laotische Hühnersuppe mit hausgemachten Reisnudeln (Khao piak sen)

552 kcal / Person 37 g Eiweiß

SättigendAlltäglichWinter

MondayNov 9, 2026

Afrikanisch

Ugandischer Kochbananen-Eintopf mit Rindfleisch (Matoke)

355 kcal / Person 17 g Eiweiß

SättigendAlltäglichWinter

TuesdayNov 10, 2026

Kaukasisch

Georgische Rindfleischsuppe mit Walnüssen und Reis (Kharcho)

216 kcal / Person 11 g Eiweiß

SättigendAlltäglichGanzjährig

WednesdayNov 11, 2026

Barbecue-Hähnchen (BBQ Chicken)

165 kcal / Person 18 g Eiweiß

RauchigLeichtAlltäglichSommer

ThursdayNov 12, 2026

Natur-Schweineschnitzel (Natúr sertésszelet)

151 kcal / Person 17 g Eiweiß

LeichtAlltäglichSommer

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✓Allergen-Ausschluss (EU14) – aus jedem Gericht und auch aus den Alternativen
✓Portionsskalierung: die Mengen an deine Familie angepasst
✓Ein Gericht mit einem einzigen Klick austauschen oder weglassen
✓Filter nach Anlass, Jahreszeit, Geschmacksprofil, Kosten und Zubereitungszeit
✓Berücksichtigung deiner eigenen Ernährungsregeln (verbotene Zutaten, Ziele)
✓1 Klick in den Kalender → die Einkaufsliste und die Nährwerte aktualisieren sich von selbst

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