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ग्लूटेन-मुक्त

Napi menü Heti menü

◀ Nov 6, 2026 – Nov 12, 2026

FridayNov 6, 2026

जर्मन

ओवन में पकी मछली और आलू की पाई

315 kcal / adag 22 g fehérje

भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

SaturdayNov 7, 2026

तुर्की

चरवाहे की शैली में भुना तुर्की मेमना (Çoban kavurma)

438 kcal / adag 24 g fehérje

भरपेटसप्ताहांतसर्दी

SundayNov 8, 2026

दक्षिण-पूर्व एशियाई

घर के बने राइस नूडल्स वाला लाओस का चिकन सूप (Khao piak sen)

552 kcal / adag 37 g fehérje

भरपेटकार्यदिवससर्दी

MondayNov 9, 2026

अफ़्रीकी

प्लांटेन और मांस का स्ट्यू (Matoke)

355 kcal / adag 17 g fehérje

प्लांटेन और मांस का स्ट्यू (Matoke)
केन्याई भुना कोलार्ड साग (Sukuma wiki)
नारियल और मूँगफली की पूर्वी अफ़्रीकी चिक्की (Kashata)

भरपेटकार्यदिवससर्दी

TuesdayNov 10, 2026

कॉकेशियाई

अखरोट और चावल वाला जॉर्जियाई मांस सूप (Kharcho)

216 kcal / adag 11 g fehérje

अखरोट और चावल वाला जॉर्जियाई मांस सूप (Kharcho)
अखरोट और अंगूर के रस की जॉर्जियाई „मोमबत्तियाँ” (Churchkhela)

भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

WednesdayNov 11, 2026

बारबेक्यू चिकन (BBQ Chicken)

165 kcal / adag 18 g fehérje

मैनहैटन शैली का क्लैम सूप (Manhattan Clam Chowder)
बारबेक्यू चिकन (BBQ Chicken)

धुएँदारहल्काकार्यदिवसगर्मी

ThursdayNov 12, 2026

पैन में सेंके पोर्क स्टेक

151 kcal / adag 17 g fehérje

पैन में सेंके पोर्क स्टेक
अजमोद वाली मक्खन में मटर

हल्काकार्यदिवसगर्मी

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✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül

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