Glutenfrei · Nordafrikanisch

Tagesmenü Wochenmenü
Oct 2, 2026 – Oct 8, 2026
FridayOct 2, 2026
Nordafrikanisch

Tunesischer Fisch-Couscous (Couscous au poisson)

473 kcal / Person 28 g Eiweiß
SättigendAlltäglichWinter
SaturdayOct 3, 2026
Nordafrikanisch

Mit Reis gefüllte Tauben (Hamam mahshi)

172 kcal / Person 2 g Eiweiß
LeichtAlltäglichSommer
SundayOct 4, 2026
Nordafrikanisch

Marokkanische Saubohnen-Cremesuppe (Bissara)

133 kcal / Person 3 g Eiweiß
LeichtAlltäglichSommer
MondayOct 5, 2026
Nordafrikanisch

Marokkanische Fisch-Tajine mit Chermoula und Gemüse (Tajine de poisson)

233 kcal / Person 21 g Eiweiß
ScharfSättigendAlltäglichGanzjährig
TuesdayOct 6, 2026
Nordafrikanisch

Ägyptische grüne Suppe mit Hähnchen und Reis (Molokhia)

515 kcal / Person 39 g Eiweiß
SättigendAlltäglichWinter
WednesdayOct 7, 2026
Nordafrikanisch

Lamm-Couscous mit sieben Gemüsen (Couscous aux sept légumes)

567 kcal / Person 35 g Eiweiß
InternationalSättigendWochenendeWinter

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  • ✓Allergen-Ausschluss (EU14) – aus jedem Gericht und auch aus den Alternativen
  • ✓Portionsskalierung: die Mengen an deine Familie angepasst
  • ✓Ein Gericht mit einem einzigen Klick austauschen oder weglassen
  • ✓Filter nach Anlass, Jahreszeit, Geschmacksprofil, Kosten und Zubereitungszeit
  • ✓Berücksichtigung deiner eigenen Ernährungsregeln (verbotene Zutaten, Ziele)
  • ✓1 Klick in den Kalender → die Einkaufsliste und die Nährwerte aktualisieren sich von selbst
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