Зелева супа лучкош

Супа 50 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
233kcal
4gПротеин
18gВъглехидрати
16gМазнини
Съставки
  • 60 dkg главесто зеле
  • 1 глава кромид лук
  • 2 скилидка чесън
  • 1 бр. моркови
  • 2 с.л. олио за готвене
  • 1 с.л. брашно
  • 2 dl заквасена сметана
  • 1.5 l вода
  • н.в. сол
  • н.в. черен пипер
  • 1 ч.л. пресен копър
Описание

Зелевата супа лучкош е обичана киселичка супа от секейската кухня, сгъстена със заквасена сметана – името ѝ идва от обилния, „воднист“ бульон.

1. Задушете ситно нарязания кромид в олиото до прозрачност.

2. Добавете тънко нарязаното главесто зеле и моркова на кръгчета и запържете заедно няколко минути.

3. Налейте водата, добавете счукания чесън, подправете със сол и черен пипер и сварете до омекване (около 25-30 минути).

4. Разбъркайте заквасената сметана с брашното до гладкост, разредете с няколко лъжици гореща течност и налейте в супата при непрекъснато разбъркване; варете заедно 3-4 минути.

5. Накрая добавете ситно нарязания пресен копър и сервирайте горещо.

Съвет: Винаги първо темперирайте заквасената сметана с няколко лъжици гореща течност, преди да я изсипете в супата – така няма да се пресече.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.