低热量 · 日本料理

Oct 5, 2026 – Oct 11, 2026
MondayOct 5, 2026
日本料理

日式西京味噌烤鳕鱼(Tara no saikyo-yaki)

170 kcal / adag 18 g fehérje
鲜味清淡工作日夏季
TuesdayOct 6, 2026
日本料理

日式涮涮锅(Shabu-shabu)

175 kcal / adag 21 g fehérje
清淡周末夏季
WednesdayOct 7, 2026
日本料理

日式酱油姜煮鲭鱼(Sakana no nitsuke)

236 kcal / adag 17 g fehérje
丰盛工作日全年
ThursdayOct 8, 2026
FridayOct 9, 2026
日本料理

日式土豆炖肉(Nikujaga)

200 kcal / adag 12 g fehérje
清淡工作日夏季
SaturdayOct 10, 2026
日本料理

日式豆腐根菜汤(Kenchin-jiru)

82 kcal / adag 8 g fehérje
清淡工作日夏季
SundayOct 11, 2026
日本料理

日本新年年糕汤(Ozōni)

169 kcal / adag 11 g fehérje
清淡周末夏季

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Ez itt csak ízelítő. Ha regisztrálsz, a menüket a saját igényeidre szabhatod:

  • ✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
  • ✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
  • ✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
  • ✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
  • ✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
  • ✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül
Kipróbálom ingyen
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.