低热量 · 德国菜

每日菜单每周菜单

◀ Oct 24, 2026 – Oct 30, 2026 ▶

SaturdayOct 24, 2026

德国菜

德国鳕鱼配芥末酱汁

295 千卡 / 份 17 g 蛋白质

丰盛工作日全年

SundayOct 25, 2026

德国菜

德式烟熏肉炖芜菁甘蓝

182 千卡 / 份 10 g 蛋白质

烟熏清淡工作日夏季

MondayOct 26, 2026

德国菜

德式蔓越莓狍子肉排

356 千卡 / 份 22 g 蛋白质

丰盛工作日冬季

TuesdayOct 27, 2026

德国菜

德国野味汤（Wildsuppe）

162 千卡 / 份 12 g 蛋白质

清淡工作日夏季

WednesdayOct 28, 2026

德国菜

德国皮歇尔施泰因炖肉（Pichelsteiner）

183 千卡 / 份 13 g 蛋白质

清淡工作日夏季

ThursdayOct 29, 2026

德国菜

德国鸭胸配越橘酱

334 千卡 / 份 20 g 蛋白质

丰盛周末冬季

FridayOct 30, 2026

德国菜

奥地利酸奶油鸡油菌汤（Eierschwammerlsuppe）

196 千卡 / 份 3 g 蛋白质

鲜味清淡工作日夏季

注册后可享更多选项

这只是一个小小的体验。注册后即可按自己的需求定制菜单：

✓排除过敏原（欧盟 14 种）——每道菜及替换菜均适用
✓份量调整：按你的家庭人数匹配份量
✓一键替换或去掉任意菜品
✓按场合、季节、口味、成本和准备时间筛选
✓遵循你自己的饮食规则（禁用食材、目标）
✓一键加入日历 → 购物清单和营养数据自动更新

Cookie 设置

严格必要始终启用

这些 Cookie 是网站正常运行所必需的。没有它们，网站无法工作，且无法停用。

分析类 Cookie

这些 Cookie 帮助我们了解访客如何使用网站。数据通过 Google Analytics 匿名收集，用于帮助我们改进网站。