无乳制品 · 非洲菜

Oct 24, 2026 – Oct 30, 2026
SaturdayOct 24, 2026
非洲菜

尼日利亚花生香料烤牛肉串(Suya)

230 kcal / adag 19 g fehérje
烟熏丰盛工作日全年
SundayOct 25, 2026
非洲菜

东非椰奶罗望子烤鱼(Samaki wa kupaka)

407 kcal / adag 24 g fehérje
烟熏丰盛工作日冬季
MondayOct 26, 2026
非洲菜

东非斯瓦希里香料牛肉饭(Swahili pilau)

308 kcal / adag 15 g fehérje
丰盛工作日全年
TuesdayOct 27, 2026
非洲菜

南非番茄土豆炖羊肉(Tomato bredie)

300 kcal / adag 27 g fehérje
丰盛周末全年
WednesdayOct 28, 2026
非洲菜

西非花生炖牛肉配米饭(Mafé)

437 kcal / adag 26 g fehérje
丰盛工作日冬季
ThursdayOct 29, 2026
非洲菜

东非烤山羊肉(Nyama choma)

386 kcal / adag 35 g fehérje
烟熏丰盛周末冬季
FridayOct 30, 2026
非洲菜

莫桑比克椰香木薯叶虾仁炖菜配米饭(Matapa)

353 kcal / adag 17 g fehérje
丰盛工作日冬季

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Ez itt csak ízelítő. Ha regisztrálsz, a menüket a saját igényeidre szabhatod:

  • ✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
  • ✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
  • ✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
  • ✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
  • ✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
  • ✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül
Kipróbálom ingyen
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.