Marokietiška mėtų arbata (Atay)

Gėrimas 15 minutės 6 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
33kcal
0gBaltymai
8gAngliavandeniai
0gRiebalai
Ingredientai
  • 2 v. š. žalioji arbata
  • 1 ryšulėlis šviežios mėtos
  • 4 v. š. cukrus
  • 1 l vanduo
Aprašymas

1. Vandenį užvirinkite; arbatinuką išskalaukite trupučiu karšto vandens.

2. Žaliąją arbatą suberkite į arbatinuką, užpilkite maždaug 1 dl karšto vandens, pasukiokite, tada šį pirmą kartų užpilą išpilkite (arba atidėkite stiklinėje).

3. Arbatos lapelius užpilkite likusiu karštu vandeniu, sudėkite nuplautas mėtų šakeles ir cukrų.

4. Arbatinuką ant mažos kaitros šildykite 2–3 minutes, bet neužvirinkite, tada uždenkite ir palaikykite 2–3 minutes.

5. Arbatą iš aukštai pilkite į stiklines, tada supilkite atgal į arbatinuką; pakartokite du tris kartus, kad susimaišytų ir suputotų.

6. Patiekite karštą, iš aukštai supilstę į mažas stiklines.

Patarimas: Atay – marokietiško svetingumo simbolis, tai apeiga, o ne vien gėrimas: mandagu išgerti bent tris stiklines. Pylimas iš aukštai ne tik gražiai atrodo, bet ir sukuria putą paviršiuje. Skanu ir su mažiau cukraus, jei mėgstate kartesnį skonį.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.