Marokańska herbata miętowa (Atay)

Napój 15 minut 6 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
33kcal
0gBiałko
8gWęglowodany
0gTłuszcz
Opis

1. Zagotuj wodę; czajniczek przepłucz odrobiną gorącej wody.

2. Zieloną herbatę włóż do czajniczka, zalej ok. 100 ml gorącej wody, zakręć nim, a potem wylej ten pierwszy, gorzki napar (lub odstaw go do szklanki).

3. Liście herbaty zalej resztą gorącej wody, dodaj umyte gałązki mięty i cukier.

4. Czajniczek podgrzewaj na małym ogniu 2–3 minuty, ale nie zagotuj, a potem zamknij i odstaw na 2–3 minuty.

5. Herbatę nalej z wysoka do szklanek, a potem wlej z powrotem do czajniczka; powtórz to dwa–trzy razy, aby się wymieszała i spieniła.

6. Podawaj gorącą w małych szklaneczkach, nalewając z wysoka.

Wskazówka: Atay to symbol marokańskiej gościnności – nie napój, lecz ceremonia: wypada przyjąć co najmniej trzy szklanki. Nalewanie z wysoka jest nie tylko efektowne – dzięki niemu herbata ma piankę. Z mniejszą ilością cukru też jest pyszna, jeśli lubisz bardziej gorzki smak.

Składniki
  • 2 łyżka zielona herbata
  • 1 pęczek świeża mięta
  • 4 łyżka cukier
  • 1 l woda
Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!
Chcę to ugotować Zaloguj się
Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.