Klasikinis perujietiškas sevičė su žaliosiose citrinose marinuotu jūrų ešeriu

Užkandis 40 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
431kcal
35gBaltymai
70gAngliavandeniai
5gRiebalai
Ingredientai
  • Sevičei
  • 600 g jūrų ešerys
  • 10 vnt. žalioji citrina
  • 1 vnt. raudonieji svogūnai
  • 1 vnt. ají limo paprika
  • 1 ryšulėlis šviežia kalendra
  • 1 skiltelė česnakai
  • 2 a. š. druska
  • Garnyrui
  • 2 vnt. batatai
  • 2 vnt. Andų kukurūzai (choclo)
Aprašymas

1. Batatas su lupenomis virkite 30–35 minutes iki minkštumo, nulupkite ir supjaustykite storais griežinėliais; Andų kukurūzus choclo sūdytame vandenyje virkite 10 minučių ir grūdus stambesniais gabalais nupjaukite nuo burbuolės, abu atvėsinkite.

2. Raudonąjį svogūną supjaustykite labai plonais pusžiedžiais, 5 minutėms dėkite į ledinį vandenį, kad taptų traškus ir prarastų aštrumą, nuvarvinkite.

3. Žuvį supjaustykite 2 cm kubeliais, sudėkite į šaltą stiklinį dubenį ir pasūdykite – žuvis turi būti labai šviežia bei gerai atšaldyta.

4. Žaliąsias citrinas perpjaukite pusiau ir atsargiai išspauskite rankomis, stipriai spaudžiant patektų kartokų žievelės aliejų, sultis supilkite ant žuvies; sudėkite trintą česnaką, smulkintą ají limo be sėklų bei pusę smulkintų kalendrų ir išmaišykite.

5. Palikite 2–3 minutes, kol žuvies išorė pabals ir taps nepermatoma, o vidus dar liks šiek tiek permatomas – ilgiau nemarinuokite, nes taps guminė.

6. Įmaišykite raudonąjį svogūną, sudėkite į lėkštes su marinatu, šalia dėkite batatas bei kukurūzus ir iškart patiekite pabarstę likusiomis kalendromis.

Patarimas: Inde likęs prieskoningas žuvies marinatas vadinamas „leche de tigre“, tigro pienu; Limoje geriamas iš mažų stiklinių, tačiau tai taip pat patiekalas su žalia žuvimi, o ne sveikatą gerinantis gėrimas. Žaliam vartojimui naudokite pardavėjo aiškiai tam skirtą, tinkamai apdorotą žuvį ir suderinkite būtiną parazitus naikinantį išankstinį apdorojimą. Vien šviežumas, sūdymas ir rūgštus marinatas nesuteikia saugumo; neaiškios kilmės žuvį valgykite tik visiškai iškeptą. Iki paruošimo laikykite šaldytuve, paruošę patiekite iškart. Nėščiosioms, mažiems vaikams ir nusilpusio imuniteto žmonėms žalia versija nerekomenduojama.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.