Класичне перуанське севіче з морського окуня, маринованого в лаймі

Закуска 40 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
431ккал
35gБілки
70gВуглеводи
5gЖири
Інгредієнти
  • Для севіче
  • 600 г морський окунь (сібас)
  • 10 шт. лайм
  • 1 шт. червона цибуля
  • 1 шт. перець ахі лімо
  • 1 пуч. свіжий коріандр
  • 1 зуб. часник
  • 2 ч. л. сіль
  • Для гарнірів
  • 2 шт. батат
  • 2 шт. андська кукурудза (чокло)
Опис

1. Звари батат у шкірці 30–35 хвилин до м’якості, потім очисть і наріж товстими кружальцями; андську кукурудзу (choclo) вари в підсоленій воді 10 хвилин і зріж зерна з качана більшими шматками – обидва дай остигнути.

2. Наріж червону цибулю дуже тонкими півкружальцями, поклади на 5 хвилин у крижану воду (так вона стане хрусткою й втратить різкість), потім дай стекти.

3. Наріж рибу кубиками по 2 см, поклади в холодну скляну миску й посоли – риба має бути дуже свіжою й добре охолодженою.

4. Розріж лайми навпіл і обережно вичави вручну (якщо тиснути, потрапить і гірка олія зі шкірки), сік вилий на рибу; додай розчавлений часник, очищений від насіння й дрібно нарізаний ахі лімо й половину нарізаного коріандру й перемішай.

5. Дай постояти 2–3 хвилини, доки риба зовні стане білувато-непрозорою, але всередині ще трохи прозорою – довше не маринуй, бо вона стане гумовою.

6. Вмішай червону цибулю, виклади гіркою на тарілки разом із маринадом, поруч поклади батат і кукурудзу й, посипавши рештою коріандру, подавай одразу.

Порада: Пряний рибний маринад, що лишається на тарілці, називають «leche de tigre», тигрове молоко, – у Лімі його п’ють маленькими склянками, бо він нібито дає силу.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.