Классическое перуанское севиче из морского окуня в соке лайма

Закуска 40 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
431ккал
35gБелки
70gУглеводы
5gЖиры
Ингредиенты
  • Для севиче
  • 600 г морской окунь
  • 10 шт. лайм
  • 1 шт. красный лук
  • 1 шт. ахи лимо
  • 1 пуч. свежая кинза
  • 1 зуб. чеснок
  • 2 ч. л. соль
  • Для гарниров
  • 2 шт. батат
  • 2 шт. андская кукуруза (чокло)
Описание

1. Батат отвари в кожуре 30–35 минут до мягкости, затем очисти и нарежь толстыми кружками; андскую кукурузу (чокло) вари в подсоленной воде 10 минут и срежь зерна с початка крупными кусками – дай обоим остыть.

2. Красный лук нарежь очень тонкими полукольцами, опусти на 5 минут в ледяную воду (так он станет хрустящим и потеряет остроту), затем дай стечь.

3. Рыбу нарежь кубиками по 2 см, положи в холодную стеклянную миску и посоли – рыба должна быть очень свежей и хорошо охлажденной.

4. Лаймы разрежь пополам и аккуратно выжми руками (при отжиме прессом попадет и горьковатое масло кожуры), сок вылей на рыбу; добавь раздавленный чеснок, очищенный от семян, мелко нарезанный ахи лимо и половину нарезанной кинзы и перемешай.

5. Дай постоять 2–3 минуты, пока рыба снаружи не станет белой и непрозрачной, но внутри останется слегка прозрачной, – дольше не маринуй, иначе она станет резиновой.

6. Вмешай красный лук, выложи горкой на тарелки вместе с маринадом, рядом положи батат и кукурузу, посыпь оставшейся кинзой и подавай сразу.

Совет: Остающийся на блюде пряный рыбный маринад называют «лече де тигре», тигровым молоком – в Лиме его пьют из маленьких стаканчиков, потому что он якобы придает сил.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.