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글루텐 프리 · 인터내셔널

하루 식단 주간 식단

◀ Oct 12, 2026 – Oct 18, 2026 ▶

MondayOct 12, 2026

라틴아메리카 요리

아르헨티나 숯불 소갈비 구이(Asado de tira)

633 kcal / 1인분 33 g 단백질

인터내셔널훈연 향든든한주말겨울

TuesdayOct 13, 2026

발칸 요리

크로아티아 달마티아식 자두 송아지고기 찜(Pašticada)

438 kcal / 1인분 26 g 단백질

인터내셔널든든한주말겨울

WednesdayOct 14, 2026

미국 요리

잠발라야

295 kcal / 1인분 16 g 단백질

인터내셔널매운맛든든한평일사계절

ThursdayOct 15, 2026

인도 요리

인도 하이데라바드 양고기 비리야니(Hyderabadi gosht biryani)

423 kcal / 1인분 26 g 단백질

인터내셔널든든한주말겨울

FridayOct 16, 2026

이탈리아 요리

미네스트로네 수프(Minestrone)

136 kcal / 1인분 6 g 단백질

인터내셔널가벼운평일여름

SaturdayOct 17, 2026

중동 요리

팔레스타인 닭고기 가지 ‘뒤집은’ 밥(Maqluba)

408 kcal / 1인분 18 g 단백질

인터내셔널든든한평일겨울

SundayOct 18, 2026

인터내셔널

채소를 곁들인 닭고기 오븐 구이

269 kcal / 1인분 18 g 단백질

채소를 곁들인 닭고기 오븐 구이

든든한평일사계절

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이건 맛보기일 뿐이에요. 가입하면 식단을 내 상황에 꼭 맞게 조정할 수 있어요:

✓알레르기 유발 성분 제외(EU 14종) – 모든 요리와 대체 요리에서도
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✓상황, 계절, 맛, 비용, 조리 시간별 필터
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