Tanjur s odreskom na način Tampica (Carne a la tampiqueña)

Glavno jelo + prilog 60 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
1252kcal
84gProteini
145gUgljikohidrati
43gMasti
Sastojci
  • Za meso
  • 800 g odrezak od goveđeg ramsteka
  • 1 kom limeta
  • 2 češanj češnjak
  • 2 žl. jestivo ulje
  • 1 žličica sol
  • 1 prstohvat papar
  • Za prilog
  • 2 kom paprika poblano
  • 200 g riža
  • 400 g crni grah
  • 1 kom avokado
  • 8 kom kukuruzna tortilja
  • 250 g tomatillo
  • 100 g queso fresco
  • 100 g kiselo vrhnje
  • 1 kom luk
Opis

1. Odrezak tanko istucaj (na otprilike pola centimetra), premaži ga sokom limete, zgnječenim češnjakom, s malo ulja, solju i paprom i ostavi da se marinira 20 minuta.

2. Poblano čilije ispeci iznad plamena plina ili u pećnici dok ne pocrne, ostavi ih u vrećici 10 minuta da se „znoje”, oguli ih, ukloni sjemenke i nareži na trake; s polovicom luka pirjaj ih na malo ulja 5 minuta (rajas).

3. Rižu prži na malo ulja dok ne postane staklasta, podlij dvostrukom količinom slane vode i pod poklopcem kuhaj 18 minuta. Kuhani crni grah na malo ulja s preostalim lukom prži dok ne postane poput pirea.

4. Tomatillose kuhaj 5 minuta i sa solju izmiksaj; tortilje umoči u umak, napuni ih izmrvljenim sirom queso fresco (ili fetom), smotaj i prelij zelenim umakom – to je mini enchilada koja pripada ovom tanjuru.

5. Odrezak peci u vrlo vrućoj tavi ili na roštilju 2 minute po strani.

6. Posluži na velikom tanjuru: odrezak, rajas, riža, grah, enchilada, ploške avokada i žlica kiselog vrhnja.

Savjet: Bit tampiqueñe je bogat tanjur – ako imaš malo vremena, riža i grah mogu biti i ostaci od prethodnog dana.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.