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शाकाहारी

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◀ Oct 9, 2026 – Oct 15, 2026 ▶

FridayOct 9, 2026

उत्तर अफ़्रीकी

मोरक्को की बाक़ला क्रीम (Bissara)

133 kcal / adag 3 g fehérje

हल्काकार्यदिवसगर्मी

SaturdayOct 10, 2026

तुर्की

मसूर और दलिये वाला दुल्हन का सूप (Ezogelin çorbası)

172 kcal / adag 8 g fehérje

हल्काकार्यदिवसगर्मी

SundayOct 11, 2026

मध्य-पूर्वी

काबुली चने और दही के साथ परतदार पीटा ब्रेड (Fatteh)

479 kcal / adag 19 g fehérje

भरपेटकार्यदिवससर्दी

MondayOct 12, 2026

इतालवी

तीखी टमाटर सॉस वाला पेन्ने (Penne all'arrabbiata)

279 kcal / adag 9 g fehérje

तीखाभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

TuesdayOct 13, 2026

बाल्कन

पुदीने के साथ बुल्गारिया का सफ़ेद राजमा सूप (Bob chorba)

171 kcal / adag 9 g fehérje

हल्काकार्यदिवसगर्मी

WednesdayOct 14, 2026

इतालवी

टमाटर और तुलसी वाली स्पेगेटी (Spaghetti al pomodoro e basilico)

321 kcal / adag 10 g fehérje

भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

ThursdayOct 15, 2026

भारतीय

पालक शोरबा

66 kcal / adag 2 g fehérje

हल्काकार्यदिवसगर्मी

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✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
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