उच्च प्रोटीन · मध्य-पूर्वी

Oct 31, 2026 – Nov 6, 2026
SaturdayOct 31, 2026
मध्य-पूर्वी

ओवन में बेक्ड बुलगुर और क़ीमे का कुब्बा (Kibbeh bil sanieh)

327 किलो कैलोरी / परोस 14 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
SundayNov 1, 2026
मध्य-पूर्वी

ज़रिश्क और चिकन के साथ ईरानी पुलाव (Zereshk polo ba morgh)

501 किलो कैलोरी / परोस 21 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
MondayNov 2, 2026
मध्य-पूर्वी

काबुली चने और दही के साथ परतदार पीटा ब्रेड (Fatteh)

479 किलो कैलोरी / परोस 19 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
TuesdayNov 3, 2026
मध्य-पूर्वी

चिकन वाले मसालेदार चावल (Kabsa)

315 किलो कैलोरी / परोस 17 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
WednesdayNov 4, 2026
मध्य-पूर्वी

दही के सूप में मांस भरे छोटे पेस्ट्री (Shish barak)

416 किलो कैलोरी / परोस 15 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
ThursdayNov 5, 2026
मध्य-पूर्वी

मेमने की टाँग के साथ सोआ और बाकले वाले चावल (Baghali polo ba mahicheh)

720 किलो कैलोरी / परोस 45 g प्रोटीन
भरपेटसप्ताहांतसर्दी
FridayNov 6, 2026
मध्य-पूर्वी

मेमने और काबुली चने का फ़ारसी सूप-स्ट्यू (Abgoosht)

326 किलो कैलोरी / परोस 27 g प्रोटीन
भरपेटसप्ताहांतसर्दी

पंजीकरण के बाद और विकल्प

यह तो बस एक झलक है। पंजीकरण करें और मेन्यू को अपनी ज़रूरतों के अनुसार ढालें:

  • ✓एलर्जेन बहिष्करण (EU14) – हर व्यंजन से और विकल्पों से भी
  • ✓सर्विंग का माप: हिस्से आपके परिवार के अनुसार
  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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