उच्च प्रोटीन · अफ़्रीकी

Napi menü Heti menü
Oct 9, 2026 – Oct 15, 2026
FridayOct 9, 2026
अफ़्रीकी

मूँगफली वाला मांस का स्ट्यू और चावल (Mafé)

437 kcal / adag 26 g fehérje
भरपेटकार्यदिवससर्दी
SaturdayOct 10, 2026
अफ़्रीकी

मूँगफली मसाले वाले मांस के सीख (Suya)

230 kcal / adag 19 g fehérje
धुएँदारभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
SundayOct 11, 2026
अफ़्रीकी

लोबिया वाले चावल (Waakye)

320 kcal / adag 13 g fehérje
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
MondayOct 12, 2026
अफ़्रीकी

झींगे के साथ कड़वी पत्तियों और मूँगफली का स्ट्यू (Ndolé)

439 kcal / adag 25 g fehérje
भरपेटकार्यदिवससर्दी
TuesdayOct 13, 2026
अफ़्रीकी

बेक की गई अंडे की परत वाला करी कीमा (Bobotie)

282 kcal / adag 16 g fehérje
अंतरराष्ट्रीयतीखाभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
WednesdayOct 14, 2026
अफ़्रीकी

नारियल, झींगे और चावल वाला कसावा के पत्तों का स्ट्यू (Matapa)

353 kcal / adag 17 g fehérje
भरपेटकार्यदिवससर्दी
ThursdayOct 15, 2026
अफ़्रीकी

ब्रेड के अंदर मेमने की करी (Bunny chow)

563 kcal / adag 29 g fehérje
अंतरराष्ट्रीयतीखाभरपेटसप्ताहांतसर्दी

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Ez itt csak ízelítő. Ha regisztrálsz, a menüket a saját igényeidre szabhatod:

  • ✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
  • ✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
  • ✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
  • ✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
  • ✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
  • ✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül
Kipróbálom ingyen
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.