Brollach sicín líonta le cáis agus liamhás

Príomhchúrsa 55 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
398kcal
49gPróitéin
1gCarbaihiodráití
25gSaill
Comhábhair
  • 600 g filléad brollaigh sicín
  • 15 dkg liamhás
  • 15 dkg cáis Trappist
  • 2 sp. bhoird ola chócaireachta
  • d.r.b. salann
  • d.r.b. piobar
Cur síos

Is mias shimplí ach fhéiliúil é brollach sicín líonta le cáis agus liamhás: feoil shúmhar le cáis leáite agus liamhás istigh inti.

1. Gearr póca domhain ón taobh sna brollaigh sicín.

2. Cuir an liamhás agus an cháis istigh iontu.

3. Daingnigh an oscailt le bior fiacla.

4. Blastáil le salann agus piobar.

5. Bácáil i dtráidire bácála olaithe ag 190 °C ar feadh 35 nóiméad go mbeidh an fheoil cócaráilte tríd agus donn órga ar a barr.

6. Bain an bior fiacla roimh riar.

Leid: Trí é a chlúdach le plúr, ubh agus blúiríní aráin, is féidir mias le brat briosc cosúil le cordon bleu a dhéanamh de.

Cuirim sa phleanálaí é

Tuilleadh smaointe biachláir seachtainiúil don oideas seo

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.