Sans sucre · Espagnole

Menu du jour Menu de la semaine
Oct 7, 2026 – Oct 13, 2026
WednesdayOct 7, 2026
Espagnole

Calamars à l'encre (Calamares en su tinta)

421 kcal / personne 25 g Protéines
NourrissantEn semaineHiver
ThursdayOct 8, 2026
Espagnole

Soupe basque aux poireaux et à la morue (Porrusalda)

268 kcal / personne 19 g Protéines
NourrissantEn semaineToute l'année
FridayOct 9, 2026
Espagnole

Soupe galicienne aux haricots et aux feuilles (Caldo gallego)

198 kcal / personne 9 g Protéines
LégerEn semaineÉté
SaturdayOct 10, 2026
Espagnole

Empanada galicienne (Empanada gallega)

244 kcal / personne 13 g Protéines
NourrissantEn semaineToute l'année
SundayOct 11, 2026
Espagnole

Truite à la navarraise au jambon (Trucha a la navarra)

522 kcal / personne 47 g Protéines
NourrissantEn semaineHiver
MondayOct 12, 2026
Espagnole

Riz au four valencien (Arroz al horno)

553 kcal / personne 21 g Protéines
NourrissantEn semaineHiver
TuesdayOct 13, 2026
Espagnole

Joues de porc braisées au vin rouge (Carrilleras al vino tinto)

818 kcal / personne 19 g Protéines
NourrissantEn semaineHiver

D'autres possibilités vous attendent après l'inscription

Ce n'est qu'un aperçu. En vous inscrivant, vous pouvez adapter les menus à vos propres besoins :

  • ✓Exclusion d'allergènes (UE14) – de chaque plat et des remplacements aussi
  • ✓Ajustement des portions : les quantités adaptées à votre famille
  • ✓Remplacer ou retirer un plat en un seul clic
  • ✓Filtres par occasion, saison, profil de saveur, coût et temps de préparation
  • ✓Respect de vos propres règles alimentaires (ingrédients interdits, objectifs)
  • ✓1 clic vers le calendrier → la liste de courses et les valeurs nutritionnelles se mettent à jour toutes seules
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