Riche en protéines · Méditerranéenne

Menu du jour Menu de la semaine
Sep 29, 2026 – Oct 5, 2026
TuesdaySep 29, 2026
Méditerranéenne

Morue aux œufs et pommes paille (Bacalhau à Brás)

344 kcal / personne 38 g Protéines
InternationaleNourrissantEn semaineHiver
WednesdaySep 30, 2026
Méditerranéenne

Chevreau rôti (Cabrito assado)

336 kcal / personne 32 g Protéines
NourrissantEn semaineHiver
ThursdayOct 1, 2026
Méditerranéenne

Calamars farcis maltais (Klamari mimlija)

299 kcal / personne 26 g Protéines
NourrissantEn semaineToute l'année
FridayOct 2, 2026
Méditerranéenne

Riz au canard portugais (Arroz de pato)

439 kcal / personne 20 g Protéines
NourrissantWeek-endHiver
SaturdayOct 3, 2026
Méditerranéenne

Gratin de morue à la crème (Bacalhau com natas)

376 kcal / personne 31 g Protéines
NourrissantEn semaineHiver
SundayOct 4, 2026
Méditerranéenne

Tourte maltaise aux pâtes (Timpana)

370 kcal / personne 16 g Protéines
NourrissantEn semaineHiver
MondayOct 5, 2026
Méditerranéenne

Soupe de poisson maltaise à l'ail (Aljotta)

162 kcal / personne 15 g Protéines
LégerEn semaineÉté

D'autres possibilités vous attendent après l'inscription

Ce n'est qu'un aperçu. En vous inscrivant, vous pouvez adapter les menus à vos propres besoins :

  • ✓Exclusion d'allergènes (UE14) – de chaque plat et des remplacements aussi
  • ✓Ajustement des portions : les quantités adaptées à votre famille
  • ✓Remplacer ou retirer un plat en un seul clic
  • ✓Filtres par occasion, saison, profil de saveur, coût et temps de préparation
  • ✓Respect de vos propres règles alimentaires (ingrédients interdits, objectifs)
  • ✓1 clic vers le calendrier → la liste de courses et les valeurs nutritionnelles se mettent à jour toutes seules
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