Sans produits laitiers · Africaine

Menu du jour Menu de la semaine
Oct 9, 2026 – Oct 15, 2026
FridayOct 9, 2026
Africaine

Riz aux haricots ghanéen (Waakye)

320 kcal / personne 13 g Protéines
NourrissantEn semaineToute l'année
SaturdayOct 10, 2026
Africaine

Ndolé camerounais aux arachides et crevettes (Ndolé)

439 kcal / personne 25 g Protéines
NourrissantEn semaineHiver
SundayOct 11, 2026
Africaine

Poulet yassa au citron et aux oignons (Poulet yassa)

491 kcal / personne 27 g Protéines
NourrissantEn semaineHiver
MondayOct 12, 2026
Africaine

Soupe pimentée nigériane au poisson-chat (Pepper soup)

114 kcal / personne 19 g Protéines
ÉpicéLégerEn semaineÉté
TuesdayOct 13, 2026
Africaine

Riz à la tomate d'Afrique de l'Ouest (Jollof rice)

280 kcal / personne 6 g Protéines
InternationaleÉpicéNourrissantEn semaineToute l'année
WednesdayOct 14, 2026
Africaine

Ragoût de bananes plantains vertes au bœuf (Matoke)

355 kcal / personne 17 g Protéines
NourrissantEn semaineHiver
ThursdayOct 15, 2026
Africaine

Curry d'agneau servi dans un pain évidé (Bunny chow)

563 kcal / personne 29 g Protéines
InternationaleÉpicéNourrissantWeek-endHiver

D'autres possibilités vous attendent après l'inscription

Ce n'est qu'un aperçu. En vous inscrivant, vous pouvez adapter les menus à vos propres besoins :

  • ✓Exclusion d'allergènes (UE14) – de chaque plat et des remplacements aussi
  • ✓Ajustement des portions : les quantités adaptées à votre famille
  • ✓Remplacer ou retirer un plat en un seul clic
  • ✓Filtres par occasion, saison, profil de saveur, coût et temps de préparation
  • ✓Respect de vos propres règles alimentaires (ingrédients interdits, objectifs)
  • ✓1 clic vers le calendrier → la liste de courses et les valeurs nutritionnelles se mettent à jour toutes seules
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