Laktosefrei

Tagesmenü Wochenmenü
Oct 28, 2026 – Nov 3, 2026
WednesdayOct 28, 2026
Südostasiatisch

Kambodschanisches Pfeffer-Limetten-Rind mit Reis und Spiegelei (Lok lak)

406 kcal / Person 27 g Eiweiß
SättigendAlltäglichWinter
ThursdayOct 29, 2026
Griechisch

Gebackene Riesenbohnen in Tomatensauce (Gigantes plaki)

262 kcal / Person 10 g Eiweiß
SättigendAlltäglichGanzjährig
FridayOct 30, 2026
Afrikanisch

Senegalesischer Fisch mit Reis und Gemüse (Thiéboudienne)

344 kcal / Person 17 g Eiweiß
InternationalSättigendWochenendeWinter
SaturdayOct 31, 2026
Italienisch

Nudelsuppe mit Kichererbsen (Pasta e ceci)

343 kcal / Person 12 g Eiweiß
SättigendAlltäglichWinter
SundayNov 1, 2026
Mediterran

Maltesische Knoblauch-Fischsuppe (Aljotta)

162 kcal / Person 15 g Eiweiß
LeichtAlltäglichSommer
MondayNov 2, 2026
Balkanisch

Dalmatinischer Fischeintopf (Brodet)

397 kcal / Person 30 g Eiweiß
SättigendAlltäglichWinter
TuesdayNov 3, 2026
Skandinavisch

Norwegischer Fleisch-Kartoffel-Eintopf (Lapskaus)

234 kcal / Person 19 g Eiweiß
SättigendAlltäglichGanzjährig

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  • ✓Allergen-Ausschluss (EU14) – aus jedem Gericht und auch aus den Alternativen
  • ✓Portionsskalierung: die Mengen an deine Familie angepasst
  • ✓Ein Gericht mit einem einzigen Klick austauschen oder weglassen
  • ✓Filter nach Anlass, Jahreszeit, Geschmacksprofil, Kosten und Zubereitungszeit
  • ✓Berücksichtigung deiner eigenen Ernährungsregeln (verbotene Zutaten, Ziele)
  • ✓1 Klick in den Kalender → die Einkaufsliste und die Nährwerte aktualisieren sich von selbst
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