Glutenfrei · Lateinamerikanisch

Tagesmenü Wochenmenü
Sep 29, 2026 – Oct 5, 2026
TuesdaySep 29, 2026
Lateinamerikanisch

Kolumbianische Hühner-Maniok-Suppe (Sancocho de gallina)

405 kcal / Person 24 g Eiweiß
SättigendAlltäglichWinter
WednesdaySep 30, 2026
Lateinamerikanisch

Kubanische Schwarze-Bohnen-Suppe (Sopa de frijoles negros)

199 kcal / Person 9 g Eiweiß
LeichtAlltäglichSommer
ThursdayOct 1, 2026
Lateinamerikanisch

Venezolanisches Nationalgericht (Pabellón criollo)

693 kcal / Person 32 g Eiweiß
SättigendAlltäglichWinter
FridayOct 2, 2026
Lateinamerikanisch

Hühner-Kartoffel-Suppe aus Bogotá (Ajiaco santafereño)

313 kcal / Person 17 g Eiweiß
ScharfSättigendAlltäglichGanzjährig
SaturdayOct 3, 2026
Lateinamerikanisch

Argentinischer Rindereintopf mit Gemüse und Pfirsich (Carbonada criolla)

216 kcal / Person 17 g Eiweiß
SättigendAlltäglichGanzjährig
SundayOct 4, 2026
Lateinamerikanisch

Chilenischer Bohnen-Mais-Kürbis-Eintopf (Porotos granados)

182 kcal / Person 9 g Eiweiß
LeichtAlltäglichSommer
MondayOct 5, 2026
Lateinamerikanisch

Peruanischer Meeresfrüchtereis (Arroz con mariscos)

419 kcal / Person 30 g Eiweiß
SättigendAlltäglichWinter

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  • ✓Allergen-Ausschluss (EU14) – aus jedem Gericht und auch aus den Alternativen
  • ✓Portionsskalierung: die Mengen an deine Familie angepasst
  • ✓Ein Gericht mit einem einzigen Klick austauschen oder weglassen
  • ✓Filter nach Anlass, Jahreszeit, Geschmacksprofil, Kosten und Zubereitungszeit
  • ✓Berücksichtigung deiner eigenen Ernährungsregeln (verbotene Zutaten, Ziele)
  • ✓1 Klick in den Kalender → die Einkaufsliste und die Nährwerte aktualisieren sich von selbst
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