Milchfrei · Nordafrikanisch

Tagesmenü Wochenmenü
Oct 22, 2026 – Oct 28, 2026
ThursdayOct 22, 2026
Nordafrikanisch

Algerischer scharfer Hähncheneintopf mit Kichererbsen (Chtitha djej)

565 kcal / Person 35 g Eiweiß
ScharfSättigendAlltäglichWinter
FridayOct 23, 2026
Nordafrikanisch

Marokkanisches Hähnchen mit Salzzitrone und Oliven (Djej mqualli)

451 kcal / Person 28 g Eiweiß
InternationalSättigendAlltäglichWinter
SaturdayOct 24, 2026
Nordafrikanisch

Tunesische Kichererbsensuppe mit Knoblauch (Lablabi)

445 kcal / Person 22 g Eiweiß
SättigendAlltäglichWinter
SundayOct 25, 2026
Nordafrikanisch

Libyscher Gerstenteig mit Lammsauce (Bazin)

439 kcal / Person 28 g Eiweiß
SättigendWochenendeWinter
MondayOct 26, 2026
Nordafrikanisch

Libysche scharfe Lamm-Pasta aus einem Topf (Mbakbka)

369 kcal / Person 21 g Eiweiß
ScharfSättigendWochenendeWinter
TuesdayOct 27, 2026
Nordafrikanisch

Marokkanische Saubohnen-Cremesuppe (Bissara)

133 kcal / Person 3 g Eiweiß
LeichtAlltäglichSommer
WednesdayOct 28, 2026
Nordafrikanisch

Scharfer Fisch in Tomaten-Knoblauch-Sauce (Chraime)

332 kcal / Person 25 g Eiweiß
ScharfSättigendAlltäglichWinter

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  • ✓Portionsskalierung: die Mengen an deine Familie angepasst
  • ✓Ein Gericht mit einem einzigen Klick austauschen oder weglassen
  • ✓Filter nach Anlass, Jahreszeit, Geschmacksprofil, Kosten und Zubereitungszeit
  • ✓Berücksichtigung deiner eigenen Ernährungsregeln (verbotene Zutaten, Ziele)
  • ✓1 Klick in den Kalender → die Einkaufsliste und die Nährwerte aktualisieren sich von selbst
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