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Südostasiatisch

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◀ Oct 25, 2026 – Oct 31, 2026 ▶

SundayOct 25, 2026

Südostasiatisch

Philippinische saure Tamarinden-Schweinesuppe (Sinigang na baboy)

474 kcal / adag 23 g fehérje

SättigendAlltäglichWinter

MondayOct 26, 2026

Südostasiatisch

Philippinische gebratene Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse (Pancit bihon)

225 kcal / adag 13 g fehérje

SättigendAlltäglichGanzjährig

TuesdayOct 27, 2026

Südostasiatisch

Philippinischer Ochsenschwanz-Eintopf in Erdnusssauce (Kare-kare)

638 kcal / adag 32 g fehérje

SättigendWochenendeWinter

WednesdayOct 28, 2026

Südostasiatisch

Gebratene Nudeln mit Garnelen und Tintenfisch nach Singapur-Art (Hokkien mee)

476 kcal / adag 25 g fehérje

SättigendAlltäglichWinter

ThursdayOct 29, 2026

Südostasiatisch

Kambodschanisches gedämpftes Fischcurry mit Kokosmilch (Amok trey)

251 kcal / adag 18 g fehérje

ScharfSättigendAlltäglichGanzjährig

FridayOct 30, 2026

Südostasiatisch

Indonesisches gewürztes Brathähnchen (Ayam goreng)

605 kcal / adag 26 g fehérje

SättigendAlltäglichWinter

SaturdayOct 31, 2026

Südostasiatisch

Indonesisches zerdrücktes Brathähnchen mit scharfem Sambal (Ayam penyet)

749 kcal / adag 52 g fehérje

ScharfSättigendAlltäglichWinter

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✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül

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