Агнешко със зеленчуци под железен капак (Пека)

Основно ястие + гарнитура 180 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
832kcal
40gПротеин
47gВъглехидрати
52gМазнини
Съставки
  • 1200 g агнешка плешка
  • 1000 g картофи
  • 3 бр. моркови
  • 3 бр. лук
  • 2 бр. камба
  • 6 скилидка чесън
  • 1 с.л. розмарин
  • 200 ml бяло вино
  • 100 ml зехтин
  • 3 ч.л. сол
  • 1 ч.л. черен пипер
Описание

1. Нарежете агнешката плешка на по-едри парчета с кост, натрийте със сол, черен пипер и розмарина и полейте с половината зехтин.

2. Обелете картофите и нарежете на едри резени, морковите – на дебели кръгчета, лука – на четвъртини, а чушките – на широки ивици; оставете скилидките чесън цели.

3. Сложете зеленчуците в голяма тава с капак или чугунен съд, посолете, полейте с останалия зехтин и сложете месото отгоре.

4. Налейте бялото вино и 200 ml вода, покрийте плътно (с капак или двойно алуминиево фолио) и печете в предварително загрята фурна на 180 °C за 2 часа – под капака месото се задушава в собствената си пара, както под традиционната пека.

5. Махнете капака, обърнете месото и картофите и печете на 220 °C още 25–30 минути до златистокафяво и хрупкавост.

6. Поднесете в тавата, полято с гъстия сок от печенето, с пресен хляб и зелена салата.

Съвет: В Далмация и Черна гора пеката се пече на открито огнище под камбановиден железен капак (пека или сач), покрит с жар – по същия начин се приготвя и с телешко, октопод или пиле.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.