Miel cu legume copt sub capac de fier (Peka)

Fel principal + garnitură 180 min 6 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
832kcal
40gProteine
47gCarbohidrați
52gGrăsimi
Ingrediente
  • 1200 g spată de miel
  • 1000 g cartof
  • 3 buc. morcov
  • 3 buc. ceapă
  • 2 buc. ardei gras
  • 6 cățel usturoi
  • 1 ling. rozmarin
  • 200 ml vin alb
  • 100 ml ulei de măsline
  • 3 lingț. sare
  • 1 lingț. piper negru
Descriere

1. Tăiem spata de miel în bucăți mai mari, cu os, o frecăm cu sare, piper și rozmarin și o stropim cu jumătate din uleiul de măsline.

2. Curățăm cartofii și îi tăiem felii mari, morcovii rondele groase, ceapa în sferturi și ardeiul fâșii late; lăsăm cățeii de usturoi întregi.

3. Punem legumele într-o tavă mare cu capac sau într-un vas de fontă, sărăm, stropim cu uleiul de măsline rămas și așezăm carnea deasupra.

4. Turnăm vinul alb și 200 ml de apă, acoperim etanș (cu capac sau folie dublă de aluminiu) și coacem în cuptorul preîncălzit la 180 °C timp de 2 ore – sub capac carnea se înăbușă în aburul propriu, ca sub peka tradițională.

5. Îndepărtăm capacul, întoarcem carnea și cartofii și mai coacem la 220 °C timp de 25–30 de minute, până devin aurii și crocanți.

6. Servim în tavă, stropit cu zeama groasă a fripturii, alături de pâine proaspătă și salată verde.

Sfat: În Dalmația și Muntenegru, peka se coace într-o vatră deschisă, sub un capac de fier în formă de clopot (peka sau sač), acoperit cu jar – la fel se prepară și cu vițel, caracatiță sau pui.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.