Ризото с аспержи (Ризото али аспараджи)

Основно ястие + гарнитура 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
544kcal
15gПротеин
74gВъглехидрати
17gМазнини
Съставки
  • 32 dkg ориз за ризото
  • 50 dkg зелени аспержи
  • 2 бр. шалот
  • 6 dkg масло
  • 1 dl сухо бяло вино
  • 12 dl зеленчуков бульон
  • 6 dkg пармезан
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Отчупете вдървесинените краища на аспержите; отрежете връхчетата с дължина 4 cm и отделете, нарежете стъблата на парчета по 1 cm; нарежете шалота ситно.

2. Кипнете бульона, варете връхчетата на аспержите в него за 2 минути и ги извадете, а бульона поддържайте къкрещ, докато приготвяте ризотото.

3. Задушете шалота в половината масло в широка тенджера за 3 минути, добавете стъблата на аспержите и задушавайте заедно 2 минути.

4. Добавете ориза, запържете с бъркане за 2 минути, налейте бялото вино и оставете да се изпари; след това гответе 17–18 минути с често бъркане, като добавяте горещия бульон черпак по черпак, докато стане кремообразно, но все още леко твърдо.

5. Свалете от огъня, добавете връхчетата на аспержите, останалото студено масло и настъргания пармезан, поръсете с черен пипер и оставете под капак за 2 минути.

6. Поднесете с рехава, кремообразна консистенция и няколко връхчета аспержи отгоре.

Съвет: Варете отрязаните краища и обелките на аспержите в бульона за 10 минути, после прецедете – така всяка хапка от ризотото ще има вкус на аспержи.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.