Ganska črna čilijeva omaka (Shito)

Omaka 60 min 12 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
254kcal
11gBeljakovine
6gOgljikovi hidrati
21gMaščobe
Sestavine
  • 100 g posušene kozice
  • 100 g posušena riba
  • 2 kos čebula
  • 8 strok česen
  • 50 g ingver
  • 4 žl. čili v prahu
  • 2 žl. paradižnikov pire
  • 300 ml jedilno olje
  • 1 č. žl. sol
Opis

1. Posušene kozice in suho ribo (brez kosti) v sekljalniku zmeljemo v fin prah.

2. Čebulo, česen in ingver z malo vode zmiksamo v gladko kašo.

3. V loncu z debelim dnom segrejemo olje, dodamo čebulno kašo in na srednjem ognju ob pogostem mešanju pražimo 15–20 minut, da voda izpari ter kaša začne rjaveti.

4. Dodamo paradižnikov koncentrat in pražimo 3 minute, nato vmešamo ribji in kozicin prah, čili v prahu ter sol.

5. Na nizkem ognju med stalnim mešanjem kuhamo 20–25 minut, da omaka postane temno rjava, skoraj črna, in se olje loči na vrhu; pazimo, da se ne prismodi.

6. Omako razdelimo v čiste manjše posode, hitro ohladimo in v 2 urah od priprave postavimo v hladilnik pri največ 4 °C. Ne čakamo, da se cel lonec več ur ohlaja.

Namig: Shito je najbolj priljubljena ganska namizna omaka, ki jo ponudijo ob vsaki jedi: kenkeyju, jollofu, kuhanem jajcu ali pečeni ribi. Plast olja ni potrjen način konzerviranja. Vedno zajemaj s čisto žlico in ohlajeno porabi v 2 dneh. Za daljše shranjevanje sveže pripravljeno, ohlajeno omako zamrzni v majhnih porcijah; pri sobni temperaturi je ne shranjuj. Pekočnost lahko uravnavaš s količino čilija v prahu.

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.