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Proteinreich · Deutsch

Tagesmenü Wochenmenü

◀ Oct 15, 2026 – Oct 21, 2026

ThursdayOct 15, 2026

Deutsch

Hackfleisch-Nudel-Auflauf

332 kcal / Person 15 g Eiweiß

SättigendAlltäglichWinter

FridayOct 16, 2026

Deutsch

Bauernschmaus

482 kcal / Person 34 g Eiweiß

SättigendAlltäglichWinter

SaturdayOct 17, 2026

Deutsch

Fisch-Kartoffel-Auflauf

315 kcal / Person 22 g Eiweiß

SättigendAlltäglichGanzjährig

SundayOct 18, 2026

Deutsch

Käsespätzle

306 kcal / Person 14 g Eiweiß

UmamiSättigendAlltäglichGanzjährig

MondayOct 19, 2026

Deutsch

Bohneneintopf

233 kcal / Person 14 g Eiweiß

RauchigSättigendAlltäglichGanzjährig

TuesdayOct 20, 2026

Deutsch

Pichelsteiner Eintopf

183 kcal / Person 13 g Eiweiß

LeichtAlltäglichSommer

WednesdayOct 21, 2026

Deutsch

Bratwurst mit Sauerkraut und Kartoffelpüree

511 kcal / Person 17 g Eiweiß

SättigendAlltäglichWinter

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Das hier ist nur ein Vorgeschmack. Wenn du dich registrierst, kannst du die Menüs an deine eigenen Bedürfnisse anpassen:

✓Allergen-Ausschluss (EU14) – aus jedem Gericht und auch aus den Alternativen
✓Portionsskalierung: die Mengen an deine Familie angepasst
✓Ein Gericht mit einem einzigen Klick austauschen oder weglassen
✓Filter nach Anlass, Jahreszeit, Geschmacksprofil, Kosten und Zubereitungszeit
✓Berücksichtigung deiner eigenen Ernährungsregeln (verbotene Zutaten, Ziele)
✓1 Klick in den Kalender → die Einkaufsliste und die Nährwerte aktualisieren sich von selbst

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