Krāsnī cepti sparģeļi ar šķiņķi

Pamatēdiens 45 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
406kcal
30gOlbaltumvielas
18gOgļhidrāti
24gTauki
Sastāvdaļas
  • Sparģeļiem
  • 100 dkg baltie sparģeļi
  • 1 tējk. sāls
  • 1 tējk. cukurs
  • 20 dkg vārīts šķiņķis
  • Mērcei
  • 3 dkg sviests
  • 3 ēdk. milti
  • 4 dl piens
  • 1 šķipsna muskatrieksts
  • 15 dkg Ementāles siers
Apraksts

1. Sparģeļus nomizojiet un nogrieziet koksnainos galus.

2. Ūdenī ar sāli un cukuru vāriet 10–12 minūtes, saglabājot kraukšķīgumu, tad noteciniet.

3. Katrus 3–4 sparģeļu dzinumus ietiniet šķiņķa šķēlē un sarindojiet ar sviestu ieziestā karstumizturīgā traukā.

4. Sviestā apcepiet miltus, ar pienu sabieziniet bez kunkuļiem un pievienojiet sāli un muskatriekstu.

5. Mērci pārlejiet sparģeļiem un pārkaisiet ar rīvētu sieru.

6. Cepiet cepeškrāsnī 200 °C temperatūrā apmēram 15 minūtes zeltaini brūnus un pasniedziet ar jaunajiem kartupeļiem.

Padoms: Sparģeļu vārīšanas ūdeni neizlejiet – tas ir lielisks pamats sparģeļu krēmzupai.

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.