Запечени аспержи с шунка

Основно ястие 45 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
406kcal
30gПротеин
18gВъглехидрати
24gМазнини
Съставки
  • За аспержите
  • 100 dkg бели аспержи
  • 1 ч.л. сол
  • 1 ч.л. захар
  • 20 dkg варена шунка
  • За соса
  • 3 dkg масло
  • 3 с.л. брашно
  • 4 dl прясно мляко
  • 1 щипка индийско орехче
  • 15 dkg сирене ементал
Описание

1. Обелете аспержите и отрежете вдървесинените краища.

2. Сварете ги във вода със сол и захар за 10–12 минути, така че да останат леко хрупкави, после ги отцедете.

3. Увийте по 3–4 аспержи в резен шунка и ги подредете в намаслен огнеупорен съд.

4. Запържете брашното в маслото, добавете млякото и сгъстете без бучки, овкусете със сол и индийско орехче.

5. Полейте аспержите със соса и поръсете с настъргания ементал.

6. Печете във фурна на 200 °C около 15 минути до златистокафяво и поднесете с пресни картофи.

Съвет: Не изхвърляйте водата от варенето на аспержите – тя е чудесна основа за крем супа от аспержи.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.