Спаржа, запеченная с ветчиной

Основное блюдо 45 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
406ккал
30gБелки
18gУглеводы
24gЖиры
Ингредиенты
  • Для спаржи
  • 100 дкг белая спаржа
  • 1 ч. л. соль
  • 1 ч. л. сахар
  • 20 дкг вареная ветчина
  • Для соуса
  • 3 дкг сливочное масло
  • 3 ст. л. мука
  • 4 дл молоко
  • 1 щепотка мускатный орех
  • 15 дкг сыр эмменталь
Описание

1. Спаржу очисти, одревесневшие концы срежь.

2. Отвари в подсоленной и подслащенной воде за 10–12 минут до хрустящей мягкости, затем дай стечь.

3. Каждые 3–4 стебля спаржи заверни в ломтик ветчины и уложи рядами в смазанную маслом жаропрочную форму.

4. На сливочном масле обжарь муку, загусти молоком без комочков, приправь солью и мускатным орехом.

5. Залей спаржу соусом и посыпь тертым сыром.

6. Запекай в духовке при 200 °C около 15 минут до золотисто-коричневого цвета и подавай с молодым картофелем.

Совет: Воду от варки спаржи не выливай – это отличная основа для крем-супа из спаржи.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.